LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni arrancar en ningún momento el auxilio del cuerpo.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a estrechar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y ahogo. Este cambio de perspectiva permite regresar a las tareas con una mente clara y renovada.Una de